Bienvenue au Yoga Grind ! Nous proposons un espace qui offre des cours de yoga adaptés à chaque niveau. Une expérience qui calme votre esprit et tonifie votre corps grace à nos enseignants qui sont certifiés, compétents et passionnés. De plus nous vous proposons du café, des jus et des collations équitable s et sains. Notre magnifique espace est un havre de paix, niché au cœur de Lasalle. Venez nous rendre visite dès aujourd’hui !
Hatha de Base
Le mot «Hatha» peut se diviser en deux, soit Ha (soleil) et Tha (lune), ou encore le yoga de l’activité. Hatha est le type de yoga le plus pratiqué dans le monde occidental. Peu importe ce que vous faites dans la vie, le yoga peut vous permettre de le faire encore mieux. Cette phrase résume tout à fait l’impact immense que peut avoir le yoga sur vos activités et votre quotidien.
En combinant postures, exercices de respiration, relaxation, méditation et alimentation saine, ce véritable art de vivre nous montre la voie pour retrouver et maintenir équilibre, harmonie, et bien-être en profondeur au fil des expériences de la vie. Il permet de se reconnecter avec soi-même, se recentrer, et réveiller le potentiel qui sommeille en soi.
Yoga Yin
Le yoga yin est un style de yoga avec une approche méditative qui vise à régénérer les tissus conjonctifs du corps. Des poses statiques mettent l’emphase sur une partie du corps en particulier (ex. : hanches, sacrum, colonne vertébrale). Les poses sont maintenues doucement pour plusieurs minutes afin d’accéder au fascia et de relaxer le corps en profondeur .
NOTE: introduction à la méditation, prénatale, et maman bébé sont des forfait offert en session de 8 cours fixe et un cours débute que lorsqu’il y aura 4 personnes inscrite.
Yoga Prénatal
Très efficace pour pallier la fatigue, lutter contre le stress et se préparer à accoucher, le yoga pour la femme enceinte apporte bien des bienfaits. C’est la pratique corporelle à adopter en attendant bébé. Retrouver une certaine mobilité dans votre corps : s’assouplir, s’étirer, se détendre, respirer, mieux oxygéner le bébé, bailler, vous aider à relâcher les tensions et relativiser en partageant vos émotions avec les autres mamans.
Yoga Postnatal
Le yoga postnatal est présenté aux mamans comme étant des rencontres permettant à la mère de retrouver son bien-être général et de tonifier les muscles sollicités par la grossesse et l’accouchement. Chaque séance inclut également respiration et relaxation pour se détendre et s’énergiser.
Yoga pour Enfants
Une approche amusante du hatha yoga. Chaque professeur apporte sa propre créativité et utilise son imagination afin de créer un cours de yoga de façon à ce que les enfants puissent comprendre l’essence du yoga. Yoga pour enfants met l’emphase sur l’amélioration de la concentration, le support du développement du cerveau et du corps et aide à favoriser l’imagination ainsi qu’à atteindre la santé optimale à développer des habiletés diverses, des enfants de tout âges.
