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Services :

• Yoga Ashtanga
• Yoga Hatha
• Yoga en Douceur
• Yoga avec chaise
• Yoga Régénérateur
• Méditation de groupe pour les praticiens expérimentés
• Pilates
• Exercises de Chaise

Voir ci-dessous pour obtenir une description de class:

Yoga avec Chaise

Une forme douce de yoga qui incorpore l’utilisation d’une chaise comme appui.

• Contribue à améliorer l’équilibre et la posture
• Améliore la flexibilité
• Soulage le stress

Yoga Ashtanga

Pour les Yogis chevronnés qui cherchent une séquence dynamique et stimulante. Ne vous inquiétez pas! Cette classe met l’emphase sur la respiration et la pleine conscience autant que d’autres cours de Yoga, mais à travers une pratique répétitive et rythmée qui requiert force et concentration.

Pilates

La méthode Pilates combine des exercises d’étirement et de renforcement musculaire en plus de travailler la posture et la respiration.

Le Pilates renforce le tronc et tonifie les muscles, améliore la posture, la flexibilité et l’equilibre, et unit le corps et l’esprit.